Pain & gain

Ingrédients :

1 sachet de thé vert au ginseng
120 g de yaourt vanille 0%
20 cl de jus d'orange
80 g de morceaux de mangue
2 cuillère à café d'huile de graines de lin
10 g de gingembre
1 dose de whey protéine

Faites infuser le thé dans 25 cl d'eau. Mélangez le thé, le yaourt et le jus d'orange dans le mixer; mixez à la vitesse maximum jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Réduisez la vitesse, puis ajoutez la mangue, la whey, l'huile de lin, le gingembre et de l'aspartame selon votre goût.